jakie s

Witam. 1.WIEK:23 2.WAGA:106 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:128 UDO:71 TALIA:100 5.STAZ NA SILOWNI:7 lat 6.DIETA BIALKO:ok 3g na kmc WEGLOWDANY:ok 4,5-5 TLUSZCZ:ok 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. 100mety 2. 200 mety w miedzy czasie clen i eca 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:masa,sila w drugiej czesci redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Witam. Który z wyżej wymienionych stacków będzie leprzy przed treningiem?? Jakie dawkowanie proponujecie??

cześć. jakie kosmetyki do mycia twarzy polecacie dla mężczyzn? (jakies toniki itd.) Musze zaznaczyć, że mam cere bardzo wrażliwą. wiele miałem różnych środków, lecz wysuszały mi skure, może poprostu źle dobierałem. Kosmetyczka doradziła mi zeby twarz przemywać mleczkiem kosmetycznym do demakijażu, ze to nie będzie mi podrażniało cery. co o tym [...]

witam! planuje cykl na mase, do tej pory moim priorytetem była za***ista rzezba ale chce jeszcze nabrac masy. 1.WIEK: 20 2.WAGA: 79 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta 15mg 2.wino 30mg+prolo 200mg e5d 3.prolo [...]

[...] mój 3 cykl...poprzedni to 10amp Supry + 100tab Mietka + 5amp Omki.Odblok Nolvą.Był to całkiem dobry cykl jak dla mnie. Teraz pytanie czy 20ml to nie za dużo na 3 cykl??? I jakie dawki??? Ja bym widział to tak: 100mg eOd Propionatu i zjechać do 50mg przy końcu,żeby nie było KuKu To opcja 20ml bez Metanabolu Lub: (opcja 10ml + Meta) 20mg [...]

co wybrac horse power czy xpanda??moze oba staki a jesli tak to w jakiej kombinacji??myslalem tez o polaczeniu jednego z tych stakow z kre alkalynem co sadzicie i jakie kombinacje??

witam !chciałbym przybrać trochę na masie, jakie byście polecili mi odżywki i czy podczas brania odżywek lepiej bym wyszedł na tym jak bym ćwiczył 3 czy 5 dni w tygodniu ... ?(nie brałem jeszcze żadnych odżywek) mam 186cm i warze 76kg ...mój plan treningowy jak dotychczas to : pn.-biceps wt.-bary,plecy śr.-klata,triceps cz.-biceps pt.-bary, plecy [...]

[...] to: -klatka 98cm -Biceps 35cm -Waga 70kg w wyciskaniu podchodze pod 100kg to mało ale cwicze dopiero 3 miesiace... Wszyscy mówią, ze to dużo, ami wydaje sie, ze jednak nie... Brat namawia mnie na omke, ale wydaje mi się, że jestem za młody. Jesli ktoś z was brał omke w takim wieku to prosze o opinie i o to jakie były skutki i efekty. Pzd

[...] wpłynąć na wyciskanie na ławie??Oczywiście zakładamy trening siłowy na klatkę oraz trenowanie innych parti mięśniowych??Oraz mam pytanie jak u was fachowców wpływa siła przedramienia i uchytu na wyciskanie sztangi na ławie i czy wogóle wpływa?? Ja postanowiłem wziąć sie barrdzo za poprawienie siły uścisku i zobacze jakie efekty licze na opinie

[...] Couture, w zależności od wyniku ich walki. Kiedy Twoja następna walka ? Mirko: 20-tego Kwietnia w Manchesterze. Jeszcze nie wiem kto będzie moim przeciwnikiem. Czy miałeś jakieś problemy z kontuzjami ? Mirko: Dokuczało mi kilka kontuzji. Nic wielkiego, ale wystarczająco aby rozproszyć nieco moją koncentrację w czasie walki. Mam z tym problem [...]

[...] nóg wisząc na łokciach 3x max Piątek: Barki, Nogi Barki: Wyciskanie sztangielek w siadzie 3x 12-10-8 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x 12 (Nie wiem jakie dac 3 cwiczenie, unoszenie sztangielek z opadu czy podciaganie sztangi wzdluz tulowia) Nogi: Wypychanie ciężaru suwnicy 4x 15-12-10-8 Prostowanie nóg na maszynie 4x [...]

[...] o Wasze propozycje co do palnu suplementacji do testu SNI http://www.sfd.pl/%23%23%2A%2A%23%23_NAB%C3%93R_%2D_SNI_Masa_%23%23%2A%2A%23%23_wyniki_str%2E3-t308357.html Suple jakie posiadam: SNI Nitric Blast - 1 opakowanie 850g SNI Pro Whey - 2 x 2268 g SNI Xtreme Pro Mass - 2 x 1.8kg SNI Xtreme Peptide Glutamine - 500gr SNI Xtreme Amino 2000 - [...]

[...] wystepuję w fazie: koncentrycznej eksentrycznej konc-eksc 4. kiedy mówimy o dynamicznej pracy mięsnia (jaki powienien być zakres ruchu) Dodatkowo byłbym wdzięczny za jakies informacje lub linki na temat: Przepisów w kulturytyce (tylko po polsku...) Kategorie wagowe a wzrost- limity Superkompensacji i nadkompensacji (czy są wogóle jakieś [...]

[...] załatwiałam różne zwolnienia itd.)ale ostatnio próbuje zacząć coś robić: codziennie:8 min abs, 8 min buns oraz skakanka (ok 500x) co drugi dzień: 8 min legs oczywiście jakieś rozciąganie przed i po. Jeśli chodzi o jedzonko to wygląda to mniej więcej tak: Śniadanie: 2 kromki chleba razowego+2 plasterki wędliny+ 2 plasterki sera [...]

[...] do niego z 2 pomidory. następnie prysznic i spać :) Myślałem nad kupnem białka. Tylko w tym temacie nie jestem obeznany możecie mi doradzić jakiś zestaw bądź jakie wiadro proszku warto kupić żeby przybrać na masie szybciej a przy okazji zrobić i siły. Patrzyłem po sklepach internetowych oraz na allegro i znalazłem kilka [...]

Witam chciałbym zaprezentować temat odnoszący się do mixu kreatynowego. Otóż ostatnio stworzyłem pewne zestawienie kreatynowe z dostępnych tanich supli i z mieszanki osiągnąłem stack na bardzo wysokim poziomie. Spędziłem dużo czasu na forum i nie tylko analizując wpływ substancji na organizm ,ich ilość oraz wzajemne oddziaływanie na siebie w [...]

[...] pytanie jak to jest z ta grecja na dzien dzisiejszy czy mozna tam dostac dece bez recepty jak tak to jaka jest jej cena...i czy mozna tam dostac jeszce inne srodki bez recepty a i jak to wyglada z przesyłaniem paczek z grecji do polski ile to kosztuje i jakie sa ich kontrole .prosze o wypowiadanie sie osob miejacych doswiadczenie w tym temacie!

1.WIEK: 22 2.WAGA: 91 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: ? UDO: 69 TALIA: tu za duzo 5.STAZ NA SILOWNI: 5l w tym 3 konkretniej 6.DIETA BIALKO: 2,5-3 g/kgc WEGLOWDANY: 100g dzien TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 1- nieudany 3 tygodnie (prop+winko) 2- 1-6 prop 50 ed 1-6 wino 50 e2d odblok [...]

Witam, waśnie koncze diete ckd, mam wieć pytanie jak najelpeij zrobic to przejscie na diete bialkowo weglowodanowa?? Moja dieta opierała sie na 2200 ckal sniadanie 5 jaj na kielbasie 200 g torunskiej z 50 g sera zoltego 200 g pieczonych piersi tunczyk w oleju/ ew. inna ryba pieczona jakie posilki poczatkowo wprowadzic?? pozdrawiam.

1.WIEK: 19 2.WAGA: 77 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 37,5 KLATA: 105 UDO: 58 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok i 8 miechow 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 6g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa jeden to burak:) 6 omki i 6 tesc pozniej clomid(rok temu), drugi 100 mety i opzniej clom 2 tyg temu skonczylem 8.TRENING: [...]